速降，源自高山探险下撤保护技术，在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用，后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目。

速降作为攀岩项目最后一个环节，通常也是最危险的一步，因为在攀岩过程中攀岩者具有多个冗余度的保护点，一般所有的保护点都失效而导致意外的可能性是很低的。但是在速降过程中，下降人的保护点完全支撑在顶支点上，这个点一旦失效下降人就完全不能控制了。有人说速降这项拓展项目，你看别人做充满刺激，自己真的去尝试，也许会等登上去了才发现已经眼泪都出来了。但成功的那是时刻，你又是荣耀的。这大概就是速降的魅力。

速降有一定难以控制的危险性，一旦出现问题后果非常严重。所以攀岩完能走下去的就别速降下去。当然，熟练掌握专业速降能力的人，只要小心操作，在顶保护点很可靠又有冗余度的情况下速降作为一项体育运动的还是可以做得很安全。

速降的注意事项：

1、触摸头部，检查头盔，女队员要记得将头发束好，不然在速降过程中，长发缠绕上绳子，后果不堪设想。

2、观察及触摸8字环、下降器与主锁，检查其是否正常。包括检查绳索、设备的完整性，有无裂纹、是否锁紧、下降绳走向是否正确。这些设施应从正规可靠机构购买，并且材料之前有过撞击或高处落下，即使没有外表损坏，也应为安全考虑，作废处理。

3、观察及触摸安全带腰带、腿带，检查安全带是否反扣，不能确认则请队员协助检查。

4、目视全身，检查是否有整理不当的地方，如存在外置累赘物、背包携带不当、救生衣系扣松脱等等。

5、除了检查安全隐患，还要检查是否有其他遗漏事项，比如是否有物品遗忘在固定点上方【省的再跑一次及防止下降过程中物品跌落】，需要与他人约定的事项是否已约定，等等。

6、下降的最高境界不是快速，而是平稳匀速。平稳的下降才能降低对绳索和固定系统的冲击，降低绳索的窜动幅度，降低磨绳的概率。需要再次指出的是，很多缺乏经验的人想当然地认为湿绳子会比干绳子滑，但事实正好相反，浸湿状态的绳子摩擦力比干燥状态下大的多。在某些情况下同一根绳子的各段干湿状态不同，会导致下降过程中摩擦力不一致，对此要有所预判。

7、防烫伤。下降者在速降过程中由于高速度的运动摩擦导致发热，容易烫伤，所以需要戴手套防烫伤。

速降，源自高山探险下撤保护技术，在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用，后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目。